Merry Christmas!

今日はクリスマス。息子が寝ている間に、サンタさんがプレゼントを置いて行きました。(息子はまだ寝てます)
昨夜はサプライズで同じアパートに住むおじさんが、息子にふわふわの可愛いポーラーベアのぬいぐるみをプレゼントしてくださいました。息子はすっかり気に入って一緒に寝ています。我が家のリビングルームは息子の遊び部屋で、おもちゃも増えるばかりですが、子供の大喜びする顔が見られることは幸せなことですね。

今年もいよいよ年末。今年はどんな年だったかなぁと振り返ると、本当にあっという間の1年でした。仕事もまずまず順調、プライベートでも特に悪いことはなく、平穏無事な1年だったと思います。夏はアウトドアを存分に楽しめました。懐に余裕があれば冬は息子を連れてスキー場にでも行きたいところですが、それはちょっと無理な出費。でも、秋冬といろいろ我慢してきたせいか、ここにきて急に買い物欲が湧いてしまって、アマゾンの特売品をいくつかポチってしまいました。まあ、長く使えて楽しめそうなものということで、お金も将来を心配してケチってばかりでは気が沈んでしまいそうなので少しはいいかなと。今年は日本に帰国するのも諦めたことだし…。今年の大きな買い物を振り返ると、夏以前に購入した電子ピアノ、エクスサイズ用に買ったトランポリン、ベッドフレームとマットレスが高額なもの。でも、ピアノは息子がほぼ毎日弾いてくれてるし、トランポリンも2日に1回くらいは息子に使われてるので、投資してよかったと思います。

さて、今の生活は、元夫からの養育費ゼロ、日本にいる家族からの援助もクリスマスやお年玉を除きゼロ、自分の収入と低収入家庭のための政府の援助でなんとか普通レベルでやっています。ただし来年からは家賃補助が月に3万円も減るので、出費を引き締めないと。しばらく楽しみのための大きな買い物は無理。日本に帰るのも厳しい状況。そして、今の収入レベル(年収200万以下)だと子供と自分の部屋を分ける(2ベッドルームのアパートに引っ越す)のは永遠に無理そう。そこでスキルアップを考えています。来年から3年計画ぐらいで、自分に投資して今の仕事プラス新しいスキルを身につけて、年収の大幅なアップを目指したいなと。今の職場は働きやすくて子育てとの両立もできて最高にいいのですが、給与と待遇が、子供を育てながら老後の資金も確保するレベルには到底追いつかない。世の中には50、60過ぎてから勉強してお医者さんや弁護士さんになる人もいるのだから、私ももう少し勉強して頑張れたらなぁと思っています。お金の話ばっかりになってしまってすみませんが、年収の1割を飛行機代に出費して生活の質を下げないと日本の家族に会いに行けない状況からは脱出したいものです。

まぁ、最近はそういうお金の心配でストレスになっていますが、仕事はやりがいがあって成長の機会もあるし、ビクトリアでのお友達にも恵まれていて、シングルマザーでものびのびと生活できているので、今年も息子と一緒にハッピーにクリスマスを過ごせます。





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# by miffyinvic | 2016-12-25 18:27 | ひとこと | Comments(0)

久しぶりの青空、なのに

ビクトリアの秋は雨が多い。ここのところ、ずっと雨、曇り空が続いてたのだけど、今日は本当に久しぶりに雲ひとつない快晴の青空。なのに、こういう日に限って?息子の風邪が悪化して、またもや家に引きこもりになりそう。咳がひどい上に熱も出て、参加予定だったバースデーパーティーもキャンセル。スーパーでの買い物だけは行かないとまずいんだけど、行けるかどうか。一人で困るのは本当にこういう時。こないだ同じような状況の時に、スーパーのオンラインオーダーを使ってみたけど、朝注文しても当日配達はしてくれない。そして初回の配達は、注文時にすでに翌日の都合のいい配達時間は不可になっていた上に、お店側の事情で予定日(翌々日)にも配達されず、注文してから実際にものが届いたのは3日後。結局オンラインオーダーした意味がなかった。

息子は遊ぶ元気はあるのに、用意したご飯はほとんど食べないし、それで具合が余計悪化しているから、ママのイライラは募るばかり。月初はお給料の支払いとかで会社は休みづらいので、どうしても明日までに治ってもらわないと困るのに。

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# by miffyinvic | 2016-12-05 04:56 | 子育て | Comments(0)

息子のおもらし

最近、息子の日中のおもらしがひどくて困っています。おもらしといっても1回に出ちゃうのはほんの少しですが、臭いもつくし、その度にパンツとズボンを交換してたら、すぐに履くものがなくなってしまうくらい。何しろ、アパートで洗濯がコインランドリーだから、1回の洗濯に$2ドル、乾燥もしたら両方で$4ドルの出費。昨日洗濯したばかりなのに、半日ですでに4回服を取り替えてます。病院で見てもらわないとやっぱりだめかな。専門のお医者さんに見てもらうのに、どれくらい時間がかかることやら。
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# by miffyinvic | 2016-12-04 02:52 | 子育て | Comments(0)

ようやくPRの更新カードが届きました

今日買い物から帰って来て、郵便受けを見ると白いシンプルな封筒が一つ入ってた。手に取ると中にカードが入っている感触。そして差出人にCase Processing Centreと書いてある。おお!やっと、ついに去年の6月に申請したPRの更新カードが届いた。中身を確認して確かに更新カードが入っていた。よかった。1年5ヶ月もかかりましたよ、ただの更新に。封筒の中にはもちろんお詫びや遅延の説明は一切ありません。カナダ移民局、本当にサービス悪いんです。でも、とりあえず、バンクーバーに取りに来いとかいうパターンでなかったのは不幸中の幸いでした。帰国する予定も国外に行く予定も当面ないけれど、これでいざという時は自由にカナダの出入国ができるようになって一安心です。


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# by miffyinvic | 2016-11-19 07:33 | カナダ移民申請 | Comments(0)

MSPでカバーされるマインドフルネスプログラム

カナダの医療システムは、必要な専門医に診てもらうのに時間がかかったり手術なども緊急でないものは1年以上待たされたり、弊害もいろいろあるのですが、久しぶりにいいニュースを友人から聞きました。BC州では、慢性的な痛みを伴う病気、がん、うつや不安障害などに苦しむ患者さんはドクターの紹介をもらえば、MSP(健康保険)で費用がカバーされる8週間のマインドフルネスプログラムにほぼ無料で参加できるそうです。($40は登録費用か何かで自分で払う必要がある)The Art of Living Mindfullyと呼ばれるコースが対象となっています。(2016年10月現在)

”Individuals whose lives are being affected by stress related physical or mental health challenges should see their doctor, who can determine if they qualify for MSP funding and can then refer them to the ALM course. ” (From the BCALM website)

BC在住で興味のある方はこちらのリンクをご参考に。

私自身、マインドフルネスについて最近知りましたが、アメリカやイギリスなどでは医療現場、刑務所、企業、学校などでメンタルヘルス向上のために取り入れられてきているそうです。日本でも、少しずつ注目されているようで、東京では英語で学ぶマインドフルネス勉強会も開催されています。(グーグルで見つけました)日本マインドフル・リーダーシップ協会のウェブサイトから抜粋させていただくなら、マインドフルネスを日常生活に取り入れることによって、心の平穏、明晰な思考、集中力、創造力、共感と思いやりを向上させる効果が期待できます。こちらで開催されている勉強会は1回2千円程度で良心的です。マインドフルネスは簡単に言えば、「今、この瞬間」に注意を向けるメンタルトレーニングです。昨日のことを後悔したり、明日のことを心配するよりも、「今」に心を向ける練習をします。エアロビクスエクスサイズやジムトレーニング、ストレッチ、ヨガなどで体の調子を整えるのと同じように、マインドフルネストレーニングによって心の調子をチューニングできます。

日本では昔から病は気からと言われるように、体は心の状態と深く結びついています。マインドフルネスを実践することで、免疫力が向上し、病気からの回復が早まったり悪化を防ぐ効果があると、過去20年以上の実験で実証されてきています。BC州では医療費予算が削減される中、少しでも患者さんが自己努力で症状やストレスを軽減できるようにと、マインドフルネスが取り入れ始められたようです。(*医療に代わるものではありません)

イギリスでは学校での活用によって、落ち着きのない子供たちがぐっと減ったそうです。アメリカでも生徒を停学や退学にする代わりにマインドフルネストレーニングを受けさせる学校が増えてきているとのこと。イギリスの .b (dot-be)プロジェクトウェブサイト は教育現場での活用について充実した情報が公開されています。イギリスでは8歳以上の子供を対象にプログラムを導入しています。興味のある方は是非ご覧ください。
ちょっとグーグルで見ると、日本ではマインドフルネスのコースを随分高額な費用(数万円〜数十万円)で提供しているサービスもありますが、英語でならとても良さそうなオンラインコースが無料で提供されていますよ!続けることで効果が出てくるそうなのでインスタントの結果は期待できませんが、自転車に乗る練習をするように一度テクニックを身につければ生涯役に立つスキルになるかもしれません。それを期待して、私も今このコースにチャンレジしています。



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# by miffyinvic | 2016-10-21 12:37 | 健康 | Comments(0)

いつもと違う音楽を聴いてみる

最近、気分を変えてみたい時、リラックスしたい時など、ランダムにYouTubeで音楽を探して聴いています。瞑想やリラックスして眠りたい時、勉強や仕事で集中したい時、ポジティブな気分になりたい時の音楽、どっかのおしゃれなカフェで聴くような音楽、ダンスやエクスサイズにぴったりな音楽など、様々なテーマで世界中の人が素敵な音楽を編集してシェアしてくれています。もちろん日本語で探してもたくさん見つかります。普段はあまり聴かない楽器やジャンルの音楽集を試してみたり、気分に合わせて音楽を聴いてみたりするのは、新しい発見もあって楽しいものです。

たまには、違う言語の音楽を聴いてみるのも面白いです。なんとなくフランス語の音楽を探していたら、久しぶりにワクワクする、もっと聴きたいと思う歌手に出会いました。フランス語は全然わかりませんが、言葉の雰囲気が音楽にすごくぴったりしていて、思わずダンスしたくなるような、あるいは聴き入ってしまうような声。今まで知りませんでしたが、日本にもコンサートで来日したことのある、ZAZという女性シンガーです。ちょっとハスキーな声で、リズム感のいいスイングジャズを歌っていて、すっかりファンになってしまいました。チェロなどの伴奏などはここずっと耳にしていませんでしたが、音の深みがとても素敵です。路上で毎日歌っていたのがきっかけでメジャーデビューしたというZAZは、本当に歌うために生きてる、そんな印象を受けました。彼女の歌を、もっといろいろ聴いてみたくなりました。




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# by miffyinvic | 2016-10-06 16:09 | ひとこと | Comments(0)

カナダ西海岸で5歳児と二人暮らし。補助輪なしで自転車に乗れるようになったよ!


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